Randonnée en montagne

La randonnée en montagne est de plus en plus appréciée à tel point que certaines personnes qui passaient jusqu'à présent leurs étés à la mer optent désormais pour des vacances en altitude. Le changement est radical, on peut le dire. Moins de monde, un paysage splendide, une faune et une flore très variées et surtout un air frais.  Le dépaysement total à vrai dire. La randonnée en montagne n'est pas à prendre à la légère. Trop de personnes s'aventurent sur les sentiers de montagne à leurs risques et périls sans un minimum de connaissances essentielles. La randonnée peut être courte (2h de marche aller/retour) ou longue (plus de 5h aller/retour), C'est pourquoi dans tous les cas, il faut être tout d'abord bien au courant de la météo. En effet, chaque année, des randonneurs se retrouvent coinçés sous l'orage ou pire sous la neige en pleine montagne et la plupart du temps ne sont pas habillés pour ce genre d'intempérie. Il faut savoir que le temps change très vite en montagne. On peut se réveiller le matin sous un beau soleil et avoir un très gros orage l'après-midi. Il est donc impératif, avant d'entamer toute randonnée, de se renseigner sur les prévisions météos. Lorsque vous vous préparez, veillez à apporter dans vos sacs à dos assez de nourriture et d'eau pour tout le monde ( il n'est pas recommandé de boire l'eau des ruisseaux en montagne surtout si l'on note la présence d'animaux aux alentours, en revanche, l'eau collectée dans les bachals est généralement potable). En ce qui concerne les vêtements, optez pour des vêtements légers qui laisseront respirer votre corps et assez amples pour permettre un bon mouvement. Emmenez des vêtements chauds (jogging, pull) au cas où ainsi que des k-ways ou ponchos pour la pluie. Les chaussures sont ce qu'il y a de plus important. Trop de personnes se contentent de simples paires de baskets qui pour la plupart ne maintiennent pas les chevilles et sont de véritables savonnettes car elles n'ont aucun grip sur terrain accidenté. Les risques de chutes sont alors augmentés.  Il n'est pas nécessaire de casser sa tirelire pour se chausser, certaines grandes enseignes de sport proposent des chaussures de randonnée à des prix défiant toute concurrence. A quelle heure partir en randonnée? Et bien, pour les longues randonnées, il est recommandé de partir le matin assez tôt à la fraîche (au plus tard vers 9h) surtout si vous êtes assez éloignés du point de départ de la balade. Pour les courtes, vous pouvez partir quand vous le souhaitez, en évitant évidemment les heures où le soleil tape le plus ou encore le soir quand il fait nuit noire ;-) Pensez à emmener une petite trousse de premiers soins. Elle sera très utile pour les petits bobos telles que les ampoules, les petites écorchures ou encore les piqûres d'insectes. Sur ce, bonne balade!